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姿勢の基本としての正しい姿勢
美容と健康のためにも、正しい姿勢をとることが必要です。正しい姿勢は、首や肩のこり、内臓への負担などを防ぎ、さらにバストの垂れや下っ腹がぽっこり出るのも防ぎます。正しい姿勢はあなたをより美しく見せます。 もちろん、周りの人にも好印象を与えますよ。⇒マジコ姿勢サポーター
実際、姿勢が悪いと身体のバランスが崩れ、身体の臓器の働きに悪い影響を与えます。例えば、身体の左右のバランスが悪い人は側彎になり、前後のバランスが悪い人は猫背になったりします。身体のバランスが悪くなると臓器等が圧迫されて各機能が低下することになります。
また、心臓、肺や肝臓なども圧迫されて、次第に体力の低下にもつながっていきます。さらに、眼の疾患、首・肩こり、腰痛、ひざ痛、足のむくみや冷え性など、姿勢の悪さが原因となっていることが少なくありません。
特に最近は、パソコン作業をする時間が増えたことやストレス社会での疲れなどの理由から、知らず知らずのうちに前かがみになり、正しい姿勢をとることができない人が増えてきています。
姿勢というのは第一印象などの見た目の印象を左右するだけでなく、姿勢の悪い人は、姿勢の良い人よりも早く疲れたり、また、疲れが取れづらかったり、そして特に肩こり、首の痛みや腰痛を訴える人が多く見られますから、「正しい姿勢」や「基本的な姿勢」の重要性を認識することが大切です。 ⇒マジコ姿勢サポーター
一口に正しい姿勢といってもピンとこないかもしれませんので、正しい姿勢のチェックの仕方を紹介したいと思います。
はじめに、身体の前後方向から見て耳たぶ、肩関節（肩峰）、股関節（大転子）、そして外くるぶしの前辺りが一直線になっているのが正しい姿勢のポイントの一つです。
もう一つは身体の左右方向から見て後頭部の中心、頸椎の中心、尾骨、そして両内くるぶし間の中心が一直線になっているのが正しい姿勢となります。
簡易的にご自分でチェックするには、壁に背中をくっつけて下からふくらはぎ，お尻、肩甲骨、そして頭がすべて壁にくっついているかどうかで正しい姿勢かを判断できますので、ご自身で確認されることをおすすめします。
中山式姿勢サポーターは美しい姿勢を自然と体に意識させるために開発されたサポーターです。
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